Как восстановить волосы после диеты? Питание

Губительное действие многих неправильно подобранных диет очень быстро сказывается на состоянии волос человека. От недостатка необходимых для полноценной жизнедеятельности организма веществ волосы тускнеют, становятся ломкими и даже выпадают. Как же бороться с этими неприятными последствиями стремления за идеальной фигурой?